Pokud si najmete kouče (začnete spolupracovat s koučem), je jen na vás, abyste si určili téma, na kterém chcete pracovat. Co je pro vás důležité? Co je pro vás obtížné? S čím máte pocit, že si momentálně neporadíte sami? V čem se potřebujete rozhodnout? V čem cítíte, že potřebujete udělat nějakou změnu? Co se potřebujete naučit nebo se v tom zlepšit?

Kouč vám pak může pomoci:

• Ujasnit si, co doopravdy chcete a jak moc to chcete.
• Určit si priority (co je pro vás opravdu důležité, co nejdřív a co potom).
• Přetransformovat vaše očekávání, sny a přání na konkrétní, realizovatelné cíle.
• Přejít od negativního k pozitivnímu zaměření, od problému (Tohle nechci!) k cíli (Chci tohle!).
• Udržet si zaměření na cíl, nenechat se odvést nebo rozptýlit jinými věcmi.
• Uvědomit si, co a do jaké míry skutečně můžete ovlivnit a co všechno je ještě ve hře.
• Ujasnit si, jaké máte možnosti volby, jaké jsou možné budoucí scénáře.
• Podívat se na věci jiným způsobem, z jiného úhlu pohledu.
• Přijít na další možnosti, které vás zatím nenapadly.
• Lépe si uvědomit, co všechno můžete využít k dosažení svého cíle, co vám může pomoci.
• Ujasnit si, co všechno budete ještě potřebovat pro dosažení svého cíle a jak to můžete získat.
• Uvědomit si, co vám zatím brání a co vás blokuje.
• Najít inspiraci a nové nápady.
• Rozhodnout se mezi více možnostmi.
• Uvědomit si všechny souvislosti a dopady svého rozhodnutí.
• Naplánovat si kroky, které je třeba udělat k dosažení cíle.
• Určit, co bude ten první krok, se kterým můžete začít.
• Skutečně začít!
• Vyhodnotit si dosavadní kroky a naplánovat, co dál.
• Najít nebo posílit vaši vnitřní motivaci.
• Posílit vaši sebedůvěru.