Motivační desatero
30.07.2010 14:50Chcete-li motivovat ostatní, musíte být sami motivovaní. Pomoci vám může třeba následující motivační desatero:
- Stanovujte si SMART cíle a pravidelně kontrolujte, čeho jste daný den, měsíc nebo rok dosáhli.
- Vytvořte si vlastní systém odměn za své úspěchy a pokroky.
- Dohodněte se sami se sebou, že vždy uděláte, co bude ve vašich silách.
- Před každým důležitým úkolem si předem představte sama sebe, jak děláte určitou věc a jak dosahujete vytčeného cíle.
- Veďte si seznam všech vašich úspěchů, radujte se a oslavujte každý úspěch.
- Snažte se vždy poučit ze svých zkušeností - z úspěchů stejně jako z neúspěchů.
- Mluvte sami se sebou pozitivním způsobem a neustále si vizualizujte úspěch či splněný cíl.
- Veďte si tajný seznam vašich silných stránek, napište si všechno, v čem jste dobří, co na sobě máte rádi, co sami na sobě obdivujete.
- Používejte pozitivní afirmace a často si je opakujte.
- Vyhněte se srovnávání s ostatními.
———
Zpět