Asi mi dáte za pravdu, že sezení na jednonohé židli je poněkud vratké. Také židle o dvou nohách poskytuje pouze malou stabilitu. Trojnožka už je lepší a židle o čtyřech či více nohách umožňuje poměrně jisté posezení.

• Kolik nohou má židle, na které sedíte vy?

Na první pohled vypadá jako nesmysl, pokoušet se sedět na jednonohé či dvounohé židli, přesto právě tohle řada lidí dělá. Pokud je v našem životě pouze jediná dominantní oblast, ve které nacházíme naplnění a pocit životního smyslu, naše životní rovnováha je velmi ohrožená. Pokud je pro nás jediným smyslem života partnerský vztah, co si počneme, když tento vztah náhle zmizí? Když se rozvedeme nebo ovdovíme? Pokud je naším jediným smyslem práce, co když o ni přijdeme nebo budeme muset jít do důchodu? A pokud jsme se celý život zaměřili jen na péči o děti, co až se postaví na vlastní nohy a odejdou z domova?

Když máme ve svém životě pouze jednu takovou důležitou oblast, v případě její ztráty si najdnou připadáme úplně prázdní, máme pocit, že už není pro co žít, upadáme do depresí.

Máme-li ale svých "životních náplní" víc, ztráta jedné z nich nás sice zabolí, ale neohrozí. Život bude bez problémů pokračovat a každý den nám nabídne mnoho jiných zdrojů radosti a uspokojení.

Představte si svůj život jako kulatý koláč, kde každý dílek má jinou náplň. Kolik takových dílků ve vašem koláči je? Dokážete zaplnit všechny dílky v tomto obrázku?

Různými druhy "náplně" mohou být např.:

• práce
• partnerský vztah
• rodina
• přátelé
• osobní růst a rozvoj
• zájmy a koníčky
• přínos pro druhé
• odpočinek, čas pouze pro sebe
• atd.

Až si svůj koláč vyplníte, zamyslete se postupně nad jednotlivými dílky:

• Jak vyste chtěli, aby tento dílek vypadal? Co konkrétně v něm chcete mít?
• Co jste v poslední době sami pro naplnění tohoto dílku aktivně udělali?
• Co ještě můžete udělat, aby byl tento dílek naplněn podle vaší představy?

Důležitá je vaše vlastní aktivita. Dílky se nenaplní samy, musíte do toho investovat svůj čas a úsilí, musíte něco udělat. Pokud máte v obrázku dílek "Osobní růst", můžete třeba navštívit zajímavou přednášku, přečíst si knihu, přihlásit se na kurz. V rámci dílku "Přátelé" můžete třeba ještě dnes někomu ze svých známých zavolat, pozvat ho na kávu nebo na oběd, naplánovat společnou akci. Hlavně to vezměte do vlastních rukou a nečekejte, až někdo zavolá vám.

Jestliže budete stále dělat pouze to, co jste dělali dosud, dostanete jen to, co jste dostávali dosud.